得了焦虑怎么治疗才好呢

病情分析：
最好去正规医院的心理科咨询看看，可以吃些抗焦虑的药物。

指导意见：
平时注意学会放松自己，最好参加一些心理课程，专业的心理疏导，尽量多和朋友聊聊天，增加社交圈。

病情分析：
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。

多吃菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等

病情分析：
你好，根据你的描述，外出时感到紧张恐惧，仿佛灾难来临，无法控制，非常痛苦，五六年了，需要去医院确诊治疗

指导意见：
建议，去精神卫生类医院就诊，确诊后用药物和心理治疗，自我的心理调节也非常重要，正确的面对生活和压力，培养自己的兴趣和爱好，多和朋友亲人聊天交流，多参加体育锻炼

病情分析：
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抗焦虑症药的副作用有时出现的症状： 食欲不振、恶心呕吐、便秘及其他胃肠症状、口渴、排尿困难、头痛、低血压、兴奋、错乱等奇异反应。
心理指导：用药疗程要根据病情灵活掌握，仅需短期治疗者，停药时，宜取逐渐减量法，不宜骤停，以防戒断反应的发生。有药物禁忌和过敏的需要在专业的医生或药师的指导下用药。