请问有什么补铜的药，我14岁缺铜有不少白发

病情分析：
您好，根据您所诉的情况分子，白发与劳累，精神紧张，微量元素缺乏等都有关系。

指导意见：
建议您最重要的是消除诱发白发的客观因素，不可过于劳累、紧张；情绪乐观，注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，如黑芝麻等，不挑食；养成生活规律的良好习惯等。

病情分析：
白发与劳累休息不好，精神压力大，微量元素缺乏偏食都有关系，建议你平常注意劳逸结合，保证休息的时间和质量。

指导意见：
应加强营养，多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物，多吃豆类，马铃薯，菠菜，黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。