哪家治疗失眠症医院好

病情分析：
你好，改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，才能提高患者生活质量，减少和消除疾病的发生。

指导意见：
你好，建议你去正规医院就医，但是自身调节很重要，注意饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，保持心情平静。

病情分析：
这种情况考虑神经衰弱引起的可能性大，建议正规公立医院神经内科就诊明确诊断，各级人民医院都可以，可以口服安神补脑液调理，多运动增强体质，少吃太辣的食物，调理一下会好的。

病情分析：
失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。