我的牙龈肿痛了很长时间了

病情分析：
你好，牙龈肿胀有很多原因，比如牙周疾病等，需要找到病因才能治。

指导意见：
建议，到当地正规医院口腔科对牙齿，牙龈等做全面检查，明确诊断后，治疗。

病情分析：
根据你的描述和提供的信息看，你的症状比较典型。那是比较明确

指导意见：
像这种情况，建议你平时注意吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油腻的，同时注意，口腔卫生，可以服用一些消肿止疼的药物。