失眠三年怎么治疗

病情分析：
你好！失眠的治疗改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。

1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

指导意见：
你好，失眠是大脑细胞功能紊乱导致的。大脑细胞在有足够的营养素的情况下，在夜间修复。可以补充足够的维生素B族，维生素C和钙镁等矿物质和蛋白质，促进细胞修复。或者平时多吃虾皮牛奶，可以吃谷维素和维生素B族和维生素C可以促进安眠

病情分析：
你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦，还容易引起没精神乏力，与压力大等原因有关!对于失眠症患者一定要找到自己失眠的根本原因，只有从根本上彻底拔除才能治愈，失眠治疗是一个长期的过程，所以患者要有一定的耐心，保持好的心态，和医生做好相关的沟通，对治疗失眠有一定好处。