三十二岁的人，体质比较差的

病情分析：
我还是建议你徒步，身体素质差，从慢走开始要循序渐进，开始每天步行半个小时，逐渐增加，以自己感觉身体能适应就好，跑步虽然是慢跑也会消耗大量的体力，平时再不运动，身体会吃不消的

病情分析：
你描述的情况要看个人体质的，可以先适应性的跑一小时，如果不能适应要立即停止，如果适应后可以慢慢增加的。

指导意见：
建议你平时要加强营养，多吃行气活血的食物，禁生冷，寒凉饮食，注意休息，不能熬夜。

病情分析：
你好根据你描述的情况，是想慢跑锻炼身体，要循序渐进。

指导意见：
你之前没有锻炼，现在要逐渐增加运动量，开始可以距离小一些，逐渐增多距离。

病情分析：
你好，根据你的情况，体质差，可以通过合理摄入营养物质，加上适当的锻炼可以改善的！

指导意见：
你好，因为你平时很少锻炼，所以要循环渐进的增加运动量，先建议你快走，每天6000步，根据你的自身情况决定吧，希望对你有帮助！