感谢各位医生。我今年33岁

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：感谢各位医生。我今年33岁，新婚，婚前一直没有性经历，但是有长达20年的手淫史，且极其频繁。婚后发现有勃起功能障碍。试了两次都没办法进行性生活。拥抱接吻的时候（包括平时）容易勃起，但插入的时候硬度就不够，并且很快就软了，也没办法保持长度。并且，做爱的时候用了很多办法也无法射精。但自己看片手淫就可以射。
后来找了一个中医，说血脉不通，开了一些中药（汤和粉末），不过实在难以下咽，勉强吃了十几天也没什么效果。
然后去了一家大医院的泌尿外科，医生让做了血清睾酮测试和超声血管影像，发现海绵体正常，但睾酮浓度只有8.7左右。于是开了十一酸睾酮的药。还说可以适度搭配万艾可同服。但我看说明说副作用比较大，又怕形成依赖性，没敢贸然吃药。现在就是在吃金匮肾气丸和补锌的保健品。
我想请教各位医生，我这种情况应该如何处理比较好？怎样才能有效提升睾酮呢？感觉非常恐慌和沮丧。感谢各位医生。
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补充一点情况说明:
我一直身体比较好，运动也比较多，只是近两年坐天天坐办公室没有怎么运动。2015年以前，自我感觉没有不正常，经常晨勃，看片手淫时长度硬度都很好。但是今年以来，就发现逐渐不满意了:
一是晨勃次数大大减少；
二是很久没有遗精现象了，戒掉手淫也没有出现过；
三是阴茎感觉变小了，尤其不勃起的时候有时会缩得特别小。勃起时龟头充血的感觉远不如以前充足；
四是洗澡的时候从来没有勃起过，2015年以前，洗澡的时候很容易勃起；
五是有时候只是进行性幻想，内裤就会有前列腺液。
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还有，我的龟头有点弯曲，包皮过长，不勃起的时候可以完全包住龟头，勃起之后也不会完全露出，但很容易翻下去。
20岁以前不太懂性知识，勃起的时候就趴在床上，把阴茎向脚的方向压下去。通过摩擦也会产生兴奋射精。这种情况持续了很多年。