我总是动不动就脸红，特别容易脸红

病情分析：
1.对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

2.要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

病情分析：
你描述的状况主要是焦虑症状，影响到正常生活，建议到精神卫生专业机构咨询，接受专业心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

病情分析：
你好，你描述的情况确实是赤面恐惧症的症状。这种情况是必须看心理医生做治疗的，因为不会自行恢复。同时呢，也要加强自我调节。之所以会脸红，是有你的一些观念导致的，看看在，脸红之前的，那一小段时间，脑子里在想些什么，也就是你有什么样的观念导致了你的脸红。这就是要接纳自己，有脸红，不要去抗拒，脸红了，越想控制越焦虑，越焦虑越脸红，恶性循环。