左肩膀大概疼了一个星期

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌筋膜炎。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾，或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩，有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。注意保暖

病情分析：
你好，左侧肩膀疼，而且颈椎活动时疼痛明显，考虑是颈椎肌肉的问题。

指导意见：
建议，查颈椎片明确，可应用理疗针灸按摩治疗，也可以配合口服活血止痛药物。

病情分析：
你好根据你描述的情况，主要是因为长时间躺着看手机电视，姿势不合适引起的颈椎不适

指导意见：
建议：注意坐姿不能长时间看手脚电视，应该注意劳逸结合，注意保护眼睛，适量活动有助于身体健康