治疗焦虑症的好办法是啥

病情分析：
你好最好的办法是放下，顺其自然，多去做一些你喜欢的事情，转移注意力，只要投入去做喜欢的事情，就不会焦虑了。平时多吃蔬菜，粗粮，坚果，补充足量的维生素c维生素，b族，多吃虾皮，牛奶，补充钙质，能稳定神经细胞，促进神经细胞的修复。

病情分析：
焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。