从上班到现在差不多半年了

病情分析：
你好，目前这种情况的话，考虑跟你长期坐着有关系，吃完饭也坐着，也没有运动，建议这种情况，吃完饭的时候还是尽量起来走动一下，或者是战力以下更好一些。

病情分析：
蜂蜜减肥法

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪，又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，多种酶能帮助促进消化，促进排便。苹果减肥法

苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤。

病情分析：
你好，根据您所描述的症状分析，您过于肥胖，需要减肥。建议您三餐饮食有规律，每餐必须少吃，少吃油腻食物，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，加强锻炼身体，燃烧脂肪，这些有助于减肥。

病情分析：
您好先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。