中午起床时左小腿抽筋三十秒左右

病情分析：
你好，根据你身体腿部出现疼痛，伴有抽搐的表现，考虑是肌肉痉挛或者受寒受凉，缺钙等因素造成的，有必要到医院进行一下体格检查，进行调理

指导意见：
您好，一般抽筋与缺钙有关，但过度用力也能引起抽筋的，建议您当前适当的降低运动量，同时到医院查血微量元素，确定是否缺钙，若缺钙的话可服用钙制剂进行补充。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有缺钙的情况。

指导意见：
给您的建议是到正规医院接受微量元素检测，确认缺钙后可以用成人迪巧钙补充钙剂。多注意锻炼。

病情分析：
你好，这个情况不排除有缺钙的情况的，建议补钙可以观察一下的。

指导意见：
如果补钙一段时间还会有这个情况出现，考虑是训练强度有关的，多数考虑是缺钙的原因的