晚上睡着睡着就突然醒一次这是为什么然后就睡着了

病情分析：
您好，根据您的描述，你是偶然一次还是经常是这样呢？可能因为你情绪比较紧张，醒来后一直在思考问题。而导致无法入眠，建议你睡觉前泡脚，喝杯温牛奶。？

病情分析：
你好，睡觉的时候夜里可能会醒，有的时候自己都不知道自己醒了。这个是正常的生理现象，有的时候晚上做梦也会有这样的现象产生。一般不要紧，不用过于担心，希望可以帮到你，谢谢！

指导意见：
你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。