我跑步的时候脚搓伤了

病情分析：
根据你的情况描述，应该没有骨折或者骨折的位置比较好，这种情况下是需要进行石膏固定的，至少需要3到4周的时间，现在拿掉石膏肯定还是早的。现在不能下床行走，要抬高患肢，避免过度下垂。

病情分析：
最好2个星期再拆石膏。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，禁烟酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！

病情分析：
你好，出现脚部挫伤，如果只是软组织损伤的话，打石膏的主要作用就是限制局部肢体活动。现在既然已经十天了，再过上几天拆石膏也不迟，防止引起再次疼痛。