失眠睡不着怎么办？怎么治疗失眠？

病情分析：
您好，这种情况考虑由于精神过于紧张焦虑有关，也可以见于环境改变，过于劳累，周围环境嘈杂，疾病等因素导致，尽量避免诱发因素，平时要注意劳逸结合，多做户外有氧运动，保持心态平稳，开朗性格，尽量减压，睡前可热水泡脚，听舒缓音乐，喝温热牛奶等促进睡眠

病情分析：
你好，对于失眠引起的因素是比较多的，比如心理因素、疾病、内分泌等。

指导意见：
这种情况可以到医院做一个激素或者神经方面的检查，调理方面，可以酌情使用宁心安神丸。

病情分析：
你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力