每天早上大概四五点就醒

病情分析：
你好，你要在心理上克服自己对睡不着的恐惧感和平复失恋的情绪，不要有太多的思想包袱。

指导意见：
1.注意平时的生活习惯。白天不要睡太多。

2.睡前不要做兴奋的事。

3.睡前可以喝些牛奶或是小米粥。

4.白天注意多运动，但是睡前3小时不要有剧烈运动。

不要盲目用药，如果持续时间很长睡不着，先看医生。

病情分析：
像你所描述的这种情况，建议你最好能去当地看一下精神心理科的门诊，让精神心理科的医生，帮你做一下心理疏导，如果通过心理疏导效果不好，那么可能需要口服适当的抗焦虑药物治疗。

病情分析：
你好，你这个情况多久呢，你以前有过这种情况吗，你这个你可以吃点中药调理一下

指导意见：
给你建议，你这个你自己加强运动和营养，你这个建议你吃点中药治疗的，效果很好