我是15岁一名女中学生

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，牛奶当然对我们身体是有一定好处的，可以增强抵抗力和增强营养，但是不能饮牛奶作为主食，平时应该进食一些粗粮和常规的食物，建议不要偏食

病情分析：
你好，根据您所叙述的情况，你现在正是长身体的时候，饮食要吃营养均衡的饮食，每天适当的喝一些牛奶和酸奶是可以的，还要适当的补充一些别营养。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况时间长会导致你身体营养不良的。

指导意见：
建议你现在正是青春期发育的重要时机，一定要注意营养的均衡和合理。多吃富含优质蛋白的食物。

指导意见：
你好这位同学，可以调节肠道菌群改善肠道环境还可以改善便秘不过经常喝就不好了容易长胖的因为酸奶里面的脂肪含量很高适量就好不要当水喝。