以前半月板损伤过，看好了

病情分析：
对于半月板的治疗，在外三分之一有血供处损伤可通过保守治疗治愈；而对于内三分之一没有血供处，且出现撕裂情况，可在关节镜下进行半月板的修复或缝合。在半月板出现损伤后需及早治疗，以防关节过早老化。

病情分析：
韧带损伤是指四肢关节肌腱、韧带等损伤，临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

指导意见：
建议马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。平时应该注意休息，可以适当按摩。或者必要时做个磁共振检查一下。