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因为工作原因每天都坐着腰痛请问医生怎么可以缓解治愈

2017-12-23 3人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：因为工作原因每天都坐着腰痛请问医生怎么可以缓解治愈，最好每天回家做保健

满意答案

指导意见：
您好！根据您的描述，您是出现了腰肌劳损的情况，建议您口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，平时尽量减少坐的时间，注意休息，可以按摩或热敷，睡硬板床，可以做小燕飞，拱桥等动作锻炼腰背肌肉。

投诉 2017-12-23 15:43

其他答案 (2)

病情分析：
你好！你这种情况就要忙里偷闲，做运动，可以练习瑜伽，练习腰椎，坐姿要端正，坐久了，就要起身活动活动的，平时要注意调整的。

投诉 追问 2017-12-23 15:40

2017-12-23患者追问

做什么运动可以缓解呢

2017-12-23医生回复：

练习瑜伽，选择对颈椎腰椎有帮助的动作。

病情分析：
你好，根据你的描述，腰疼下班后可以自己按摩按摩或者局部热敷热敷腰部。

指导意见：
建议平时加强锻炼身体，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。

投诉 2017-12-23 15:37

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