每天都坐着怎么才可以减肥

病情分析：
你好，这种情况既然没有时间运动的话，还是应该抽一些时间适当的调理，比如在饮食上可以有一定的控制，多摄入一些高纤维的食物，更有利于减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，过久地坐着，活动量的减少也是增肥的一种原因，建议你适当的活动，可以选择一些简单的动作活动，同时饮食应注意规律，以清淡少油脂及胆固醇过高的食物。

病情分析：
根据你所提供的问题，如果你想减肥的话，必须要付出行动。

指导意见：
管住你的嘴，迈开你的腿，每天只要尽量的控制饮食和适当的锻炼是可以完全减下去的。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议控制自己的饮食习惯，

指导意见：
不要吃太多，有时间的情况下多运动，最近注意休息，不要太劳累，不要吃太多。