怀疑自己抑郁症了

病情分析：
首先这种情况考虑是由于抑郁症引起的典型表现。这种情况需要积极的到正规医院心理咨询科进行详细的心理疏导，才能够达到很好的治疗效果。

指导意见：
抑郁症不是自己能够诊断的，需要到专业的医院专门的科室做量表才能诊断。建议你去医院查一下。平时你需要做的是增加自己的兴趣爱好，适当多运动，保持良好的心态。不断的自我肯定，自我暗示，主动和人交往，可以先从周围的人做起，慢慢会有好转。

病情分析：
你好，你现在所感觉的身心不舒服的情况，考虑属于心情低落，也许是生物钟的低潮期。需要学会管理自己的情绪，要做到劳逸结合，工作不宜太劳累，晚上不要太熬夜，也可以走出户外散散心，减轻压力，或者是与要好的朋友聚聚会聊聊天，分散一下注意力，或许就会好转。

病情分析：
您好，根据您的描述，最好考虑去医院进行检查一下，然后可以考虑服用一些抗忧郁的药物，同时最好配合心理疏导，加强体育锻炼，放松心情，多交一些朋友，听一些轻松的音乐。