长了很多白头发还经常掉头发

指导意见：
你好，首先脱发多因精神压力大，睡眠不良或者是营养缺乏等原因造成，现在当今社会，饮食住行都有关系的，注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，加速新陈代谢，另外平时注意进行食补，多吃黑芝麻，木耳海带，紫菜扇贝黑米吃小豆红豆

病情分析：
你好，白头发治疗首先应搞清楚病因，是肾虚就补肾，血热的则要凉血，营养不良导致的则要补充营养，比如维生素B族和微量元素，可以中西药合用治疗，治疗周期一般在三个月以上。可以加强营养，食用黑芝麻首乌等食物，必要时应用中成药治疗观察。建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，适当食用黑芝麻首乌桑葚等食物，可以应用首乌乌发丸治疗观察。

病情分析：
如果有手淫的习惯的话，是说明由于过度手淫导致的肾气的虚弱。另外由于正处在生长发育期，建议多食用些高蛋白，高维生素的食物，戒掉手淫，同时要保证充足的休息和适当的参加体育锻炼

病情分析：
可能是精神压力过大，营养不良，过度手淫引起的白发，脱发。适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会对身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些乌发的食物，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，桑葚等等，经常参加一些体育健身活动，锻炼身体，增强体质，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。