医生好，本人是顽固性习惯性失眠了

病情分析：
您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食，运动，建立良好习惯来纠正。严重可以到医院检查，排除甲减或者肠道占位疾病。平时要多喝水，进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等，同时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天晨起定时排便习惯

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。

指导意见：
建议你服用一些治疗失眠的药物，平时多注意休息，也可以用中药来治疗，祝您健康。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述，你有20年的失眠病史，这种情况治疗上一般比较困难。

指导意见：
建议你这种情况最好可以到精神病院去看一下。确定一下失眠的类型，对症治疗，可以口服点帮助睡眠的药物。

病情分析：
你好！根据你说的情况分析，出现焦虑性的失眠不适症状

指导意见：
建议使用谷维素及复和维生素B一起使用，一周用药后的效果，不行在用其它的方法