早上起来腰左边不舒服

病情分析：
根据你的描述，你的情况考虑是腰肌，椎间盘突出或是肾脏慢性疾病导致的。

指导意见：
建议你去医院做B超和腰椎CT进行检查和确诊，同时可以进行局部按摩和热敷，以促进血液循环。平时工作时坐着超过一两个小时就最好起身活动下身子.换张硬点的床垫。

病情分析：
根据你描述的情况，考虑是腰肌劳损造成的，这是一种由于腰部长期承受压力过大的缘故。

指导意见：
建议：可选择ECT检查、骨密度检查。再根据症状，体征等临床表现，结合长期慢性腰痛病史来确诊。