我腰闪了，腰脊骨酸胀

病情分析：
你好，看你说的这种情况，那看通常你也可考虑外用上止痛膏来贴的，然后还可在看看进行局部按摩，热敷也是会好些

指导意见：
还有就是平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养，饮食方面要清淡些，不要吃辛辣刺激性大的食物，多注意休息会好些的

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是不慎腰扭伤引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，保持心情愉快，可以口服氯唑沙宗汉桃叶片来缓解症状，同时配合针灸推拿按摩等理疗，祝健康。