2017-12-24 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:体重145身高170,肚子很大,有很多肉,肩膀很宽,很厚,胳膊上有很多肉。我在学校住宿,告诉我怎样快速瘦肚子瘦肩膀瘦胳膊
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况。你有些超标,可以多锻炼身体来降低体重。
指导意见:
根据你描述的情况。你有些超标,可以多锻炼身体来降低体重。建议你少吃甜食,面食,多吃水果蔬菜。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你说的情况分析,减肥需要适当控制饮食与加强体育锻炼,晚饭尽量少吃,可以选择跑步、打球、舞蹈等活动进行锻炼,持之以恒,贵在坚持。祝好!
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
对于减肥,必须是摄入量小于消耗量,长期坚持才是正确的减肥方法。
指导意见:
如控制饮食量,提高饮食营养度,加大消耗量,如户外运动,消耗体内脂肪,即可解决你的问题。
病情分析:
你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好,让你摆脱赘肉,拥有完美曲线。