自从上次和我妈吵架以后

病情分析：
您好根据您提供的情况来考虑您现在应该是处于青春叛逆期这个时候情绪就是容易激动容易反复无常

指导意见：
建议您平时可以做点自己感兴趣的事也可以听听音乐或者是出去旅旅游控制一下自己的情绪让自己精神放松

病情分析：
你好，首先你没有必要长时间生你妈妈的气，她是你的长辈。

指导意见：
作为你来说，应该尊重长辈，理解母亲的苦衷，好好读书，不要胡思乱想，给妈妈道歉。