2017-12-24 1人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:得了偏指甲,缺锌缺钙,缺钙吃什么好,缺锌吃什么好?爱挑食,谢谢!
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况,11岁孩子。缺锌,缺钙,缺钙吃什么好,缺锌吃什么好,爱挑食。建议你孩子如果确诊缺钙,缺锌,及时补充葡萄糖酸锌钙口服液,甘草锌,消化不良引起的,可以吃小儿江中牌健胃消食片来调理。大人也可以用手掌心搓热的,顺时针方向给孩子揉揉肚子,每次10分钟每天2~3次,促进孩子胃肠蠕动,太阳出来的时候带孩子多晒点太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。多吃含钙含锌多的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等还要适当的多锻炼身体,每天早起慢跑半小时以上,要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动营养一定要均衡合理荤素搭配,嗯,充足的睡眠时间,不要熬夜。对提高身体素质对身体长高都有帮助。