睡眠障碍如何治疗比较好

病情分析：
这种情况有多长时间了？得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。

指导意见：
目前的话可以用些安神的药物来进行治疗的。要注意缓解心理压力，多到户外进行活动的。锻炼身体。

病情分析：
您好，失眠，平时注意放松心情，避免思考过多，压力太大，睡前不要做剧烈的运动，平时注意适当的锻炼，白天不要睡觉，建议服用安神补脑液进行调理。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。