好像是前年去医院拍片子说是腰椎间盘突出

病情分析：
你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗还可以做一做腰椎牵引治疗。平时不用剧烈的运动。希望我的回答可以帮助到你。

病情分析：
你好这种情况相对来讲，如果是腰间盘突出的话那我建议你可以试试做一做针灸理疗按摩牵引相对来讲这种物理治疗对身体没有什么副作用？

病情分析：
你好，要严格卧床休息，可佩戴腰围保护下起床活动，不做弯腰持物动作。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发。睡硬板床，注意保护腰背部，避免湿冷对腰背部的影响。也可以按摩针灸，来缓解。

病情分析：
你好！你的这种情况应该是腰肌劳损，你平时锻炼的挺多，椎间盘突出最好做CT确诊，锻炼的时候把肌肉拉开了，就感觉不会酸痛了。

指导意见：
建议你不要过量，超负荷的锻炼，注意休息，劳逸结合。可以局部热敷，配合中医针灸理疗。最好做个磁共振确诊一下。