我家孩子11岁了，最近体重一直在往上涨

病情分析：
现在一定要注意减肥，如果小孩子在小时候的时候体重不进行控制的话，在成人以后这种体重它也是会出现明显的加重的，而且体重增长以后会引发诸多的一些疾病

病情分析：
少吃肉类。甜食。面食。每天跑步最少一个小时。然后是记得拉伸下腿部肌肉。

指导意见：
同时是记得别熬夜。尤其是外面的垃圾食品是不要吃的。油炸，零食不能吃。多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，看了你的描述，想减肥首先要控制好孩子的饮食，坚持锻炼身体。

指导意见：
不要让他吃零食，一天只吃三顿饭，多吃蔬菜含有纤维的食物，必须每天锻炼。