便秘、去不了，有什么好办法没有

病情分析：
改善便秘需要做到如下几点:

一:饮食中必须有适量的纤维素。

二:每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

三:主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

四:晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

五:进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

六:每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

七:保持心情舒畅，生活要有规律。

药物方面可以考虑服用乳果糖及莫沙必利治疗。

指导意见：
可以配合应用中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好，注意适度多吃各种高纤维食物，关键是迈开腿，利于肠蠕动。

病情分析：
你好，根据你提供的便秘，多久了，有服用什么药物吗？

指导意见：
你好，根据你提供的便秘。可以使用麻油润肠丸，果导片。忌口辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果含膳食纤维多食物。多喝白开水。