轻度焦虑症的主要症状表现

病情分析：
你好，从你的描述来看，你这是抑郁症的表现，建议你多出去走走，散散心，缓解自己的焦虑情绪，同时乐观点，希望我的答复对你有所帮助。

病情分析：
这个轻度焦虑的话，你自己平时练习一些想象放松训练，肌肉放松训练，深呼吸放松训练等都是可以有助于帮助放松情绪的，多关注一些积极正面的信息，培养和发展自己的兴趣爱好

病情分析：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。