医生，我是一名初三毕业生
2017-12-27 4人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：医生，您好，我是一名初三毕业生，这段时间不知道是由于什么原因，每天晚上容易入睡，但是只要有一点声音就会醒，我们宿舍有十个人，有两个人每天晚上都在打呼噜，我睡觉很敏感，只要有点声音就会醒，更别说两个人一起打呼噜，在八年级住校的时候情况不是很严重，现在到了九年级，睡眠越来越不好，如果是在家的话几乎每次都是一觉到天明，现在在学校每天晚上几乎都睡不着，早上上课时第一节课老是没精神，犯困，二三节课就差些，我该怎么办？每天晚上睡不着真的很折磨人！！！！！！！！
满意答案
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- 杨洪珍 二级心理咨询师
- 咨询：9710人
病情分析：
你好，你有声音睡不着，可以改善一下睡眠环境看看，如果是离家近的，可以考虑回家住，离家远的，考虑在外面学旁先租个房子试试，看能不能睡着。
其他答案 (3)
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- 耿志刚 主治医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
您好，很高兴为你解答问题，这种情况您可以在晚上睡觉的时候带一个耳塞或者尽量的调换一下宿舍，这样才能够改善你的睡眠，希望对您有帮助，谢谢！
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是与环境因素有关，例如受噪音的影响。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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- 王国贤 主治医师
- 咨询：42700人
病情分析：
从小没有养成一个良好的睡眠习惯的呢。现在养习惯来不及了
指导意见：
我建议你回家去住，不要住校。也可以父母在附近租个房子住，休息不好，别的免谈
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