2017-12-28 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:医生,您好,我是一名大学生,身高161,体重120几斤,很胖,我想控制饮食,却总觉得吃不饱
满意答案
病情分析:
目前描述的这种情况还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下,建议晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于身体健康,也有利于体重的下降!建议坚持住。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,你是大学生,只有19岁,体重120多斤,很胖,想减肥,想控制饮食,可总觉得吃不饱,对于这个问题,建议你一日三餐都吃八分饱,不要吃过多油腻的饮食,和高脂肪的食物,多做户外运动,坚持户外锻炼,就会有效果的。
好的?,谢谢医生,感谢
不客气,有需要帮助的你尽管提出来,咱们一起想办法解决。祝您每天快乐。
病情分析:
你这样的减肥应注意饮食的控制适当的运动一下比较好的,应注意合理的休息调养生活的习惯
指导意见:
可以适当的吃一些蔬菜水果,保证睡眠适当的休息,注意观察一下月经大小便。调整生活的习惯。吃饭先喝汤,忌辛辣的食物
谢谢医生,非常感谢
不用客气。健康减肥很重要的,适当的运动。尤其注意晚上应尽量的少吃
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动
谢谢医生,非常感谢
不客气,祝你身体健康
病情分析:
这种情况的话长期存在的话对身体的损害也是较大的,得及时的进行身体的调理的。
指导意见:
目前的话主要是要控制好饮食,多进行身体的锻炼,养成良好的生活习惯,慢慢的就会好转的。
好的,谢谢医生
不客气,目前的话主要是要养成良好的生活习惯,多进行身体的调理。才能控制体重的。要预防出现内分泌紊乱的情况的,保持心情的舒畅的。