我经常想起一件过去的事就控制不住想发火怎么办

病情分析：
你好，不要过于纠结以前的事情，已经发生，无力改变，不如好好总结经验避免下次再犯同样错误。

指导意见：
建议积极参与户外活动，避免长期一个人独处，与家人朋友多沟通交流，听取别人意见，不要做固执的人

病情分析：
这位朋友，根据你说的这种情况，还是属于年轻气盛，情绪过于激动。

指导意见：
建议你还是要控制自己的情绪，可以听轻音乐，练练瑜伽，太极拳等。遇事要冷静，不要冲动，以免造成不良后果。