看着别人家都有孩子所以最近想着要个孩子所以想问问医

指导意见：
你好，你的描述已经看到，属于生殖医学问题，目前应该注意增加营养，适当增加运动，戒烟酒，再就是使用点中成药补肾生精进行改善的。

病情分析：
看了你的病情描述，你和你老公有没有去做过检查呢？最近备孕多久了

指导意见：
就你和你老公去做一下怀孕之前的检查，排除一下有没有问题，如果没有问题的话，正常备孕就是了

病情分析：
你好，没有什么食物可以有助于怀宝宝，备孕期间要戒烟酒，保持心情愉快，营养均衡，身体健康，在排卵期多几次性生活，说不定很快就要宝宝了。