我今年19，撸多了，现在有点硬不起来了

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，你才19岁，目前建议你要控制手淫，尽量戒掉，每天坚持锻炼，打打球，跑跑步，保持充足的睡眠，慢慢就会缓解这些症状。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。19岁的青春期男孩子不要选择这种手淫的方式，这种手淫是很残害青少年的性健康的，它会导致你的性功能障碍，以至于已影响以后的生育，还有就是出现泌尿系统或者是生殖系统的炎症。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，主要考虑是手淫过度导致的肾虚，建议还是戒掉手淫，服用金匮肾气丸，五子衍宗丸进行调理一段时间，平时注意多吃些补肾壮阳的食物。