有时候趴在床上玩手机时间久了或者后背着凉什么的时候

病情分析：
考虑为腰肌劳损的状况发生，因活动过度致使了肌肉软组织受损，引发上述症状出现。

指导意见：
建议需要静养休息及推拿按摩中频微波，并口服腰痛宁胶囊，舒筋健腰丸及双氯芬酸钠胶囊等药物治疗。

病情分析：
你好，这位朋友根据你的症状描述，考虑是肌肉劳损引起的症状

指导意见：
建议，可以多运动运动，不要一个姿势看手机，不舒服的部位可以贴贴膏药治疗。

病情分析：
长时间一个动作，对于腰椎是有压迫，容易导致腰椎骨折增生或是突出导致的神经压迫症状，

指导意见：
或是腰肌劳损导致的，不能长时间一个动作，可以热敷。看是否改善症状，如果不好，到医院做腰椎CT的检查，根据检查结果，可以针灸按摩治疗改善症状。