我现在是16岁，身高150体重130斤

病情分析：
您好，对于您这种情况，建议您要合理饮食，平衡膳食，否则体重很难以控制。建议您可以多吃水果蔬菜，但是也不能不吃肉类，肉类对人体的功能来说也是必不可少的

指导意见：
你好，标准体重=身高-105，上、下10%为正常范围，根据您提供的数据，为偏胖，建议：多户外活动，散步、跑步、爬山、爬楼梯等有氧运动，运动量以身体出汗为准，控制饮食，吃七成饱

病情分析：
理想体重=身高-105(kg)，显然你已经超重了。过胖会增加很多疾病的危险，如加重心脏负担，导致呼吸功能不良，精神心理障碍，脊柱、关节负重增加，血脂异常等。