大夫我昨晚吃了一包益生菌后

病情分析：
您好，根据您的描述可以规律服用益生菌来调节肠道。益生菌可以调节肠道菌群，缓解大便干硬症状。

指导意见：
建议您规律服用益生菌调节肠道，饮食宜清淡为主，忌生冷辛辣刺激性食物，忌食油腻食物等。

病情分析：
你好，最近吃辛辣刺激性的了吗？喝水少了吗？肚子胀吗？

指导意见：
这种情况最好是注意多喝水，自己多按摩肚子，揉揉，再有就是多吃水果蔬菜。

病情分析：
益生菌是帮助消化，改善肠道菌群的，治疗腹泻和便秘有一定的疗效。

指导意见：
服用了一次益生菌，感觉大便舒服了点儿，可以多服几天观察看看的。益生菌不会给身体带来明显的不良反应。