肚子里总是有胀气放屁放不出来还总是便秘每天喝了很多

病情分析：
感觉腹胀伴有便秘症状，每天需要保证充足水份外，还需要多吃水果蔬菜，粗粮促进肠蠕动，可以口服益生菌调节肠道菌群，每天顺时针按摩腹部，保持一定运动量。

病情分析：
你好这种情况建议注意饮食多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，水果可以多吃猕猴桃、香蕉、火龙果，如果感到胀气的时候可以个肚子上热敷用手顺时针的揉腹，平时多注意运动。

指导意见：
你好这种情况建议注意饮食多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，水果可以多吃猕猴桃、香蕉、火龙果，如果感到胀气的时候可以个肚子上热敷用手顺时针的揉腹，平时多注意运动。