什么运动方式就会瘦下来

病情分析：
尊敬的患者你好，运动减肥的方法可以有很多种，但是并不是每一种都适合您的因为并不是所有的运动你都是喜欢的可以考虑去打羽毛球，打篮球，打太极，瑜伽，跑步，什么都可以还要在同时控制饮食具体的你看看

病情分析：
你好！生命在于运动，节食有助于减肥的，所以建议控制饮食，增加运动，练习瑜伽，慢慢会瘦下来的，身体也会变得强壮，抵抗力也会增强的。

病情分析：
你好，看了您的描述这个年龄处于发育期，不建议刻意少吃，饮食上不要吃高脂高糖高盐类食物，控制总热量的摄入，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，多做有氧运动如慢跑游泳，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持有利于健康减肥。

指导意见：
您好，根据以上的咨询信息，可以做一些系统的有氧和力量练习，像免费的APP如KEEP/NTC上面有很多，可以跟着练习，饮食主要是要减少碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，祝好。