医生，我下一字马一气呵成

病情分析：
你好，根据描述和症状，这种情况考虑局部韧带肌肉拉伤的可能性大，建议平日循序渐进的舞蹈锻炼，逐渐增加下压度数，避免过度运动，疼痛明显的话可以外用扶他林软膏或口服双氯芬酸钠缓释片等，对症处理，观察看下。

病情分析：
你好，您的这种状况应该是您提前没有做好预热情况，直接就下一字马，所产生的肌肉拉伤，我建议你静养一段时间，之后再运作的情况下，慢慢的再做一次

病情分析：
根据你的这种情况，那么你现在还是属于二次的发育肯定通过训练可以下去的

指导意见：
那么随着年龄的增长，所有的话，你这个下马的话可能会越来越困难，但是你要坚持。

病情分析：
你好，这样的情况主要是考虑韧带肌肉拉伤引起的，需要一个月左右恢复，不要剧烈运动

指导意见：
这样的韧带损伤需要静养休息，为主，不要再剧烈拉伸了，容易加重，最好一个月以后，逐渐下压每次压都要轻柔压，不要太用力，不要太着急完成一字马