该怎么样减肥呢？

病情分析：
你好看到你说的这种情况，减肥一没有特效的药物有些药物会对身体健康有影响主要还是靠自己的毅力，平时少吃东西，避免口服油腻的食物，坚持运动锻炼身体。

指导意见：
没有不反弹的减肥方法，只有长期坚持养成良好的生活习惯，才会有好的体态，建议您饮食七分饱，不要暴饮暴食，每天有运动习惯。不吃零食。

病情分析：
你好，首先应控制饮食，保证一日三餐均衡，不要暴饮暴食，不吃膨化小食品，不过多食甜食，睡前两小时不吃食物，晚饭以七分饱为主。平时加强体育锻炼。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥需要持之以恒才能收到效果，而且还应保证身体健康，建议你通过运动来减肥，每日坚持40至60分钟的快走或者慢跑。平时还需要规律饮食起居，尽量不吃蛋糕等甜食，月经期禁止剧烈运动。