我15岁，身高159-160
2018-01-01 8人回答
性别：男
健康咨询描述：我15岁，身高159-160，家族遗传，都不高，我想问问怎么长高，吃什么，晚上早点睡也可以长高吗？医生请告诉我谢谢
满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，而且遗传可以占到60%到80%左右，所以一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，通过改善自己的营养均衡，每天坚持锻炼身体，多喝点牛奶，肯定可以长高的，随之生活水平的提高，普遍身高都在增长
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- 秦爱琴 副主任护师
- 长治市人民医院
病情分析：
你好，晚上早点睡有利于生长发育。而且多吃点有营养的食物。参加一些有意义的活动，每天跑步，扒单杠，打打球。不定时的补点钙片。
该吃些什么东西，补充营养
多吃点瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐，绿色蔬菜。
医生您好，哪些是要长高的预兆？比如什么
我不明白你的问题，只是建议你吃点有营养的食物，同时多活动一下，有利于长个子。
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- 邹艳 医师
- 咨询：46661人
病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑男孩子在青春期长高有早有晚的。
指导意见：
建议您不用过于担心，可以注意饮食补充营养，多吃含蛋白质和钙的食物，多增强体育锻炼。
吃什么，做什么运动。
您好，建议多吃豆制品，鸡蛋，瘦肉，虾皮等，做拉伸运动，打篮球等。
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- 赵军 医师
- 合江县中医医院
病情分析：
您好，根据你的描述，15岁，身高160厘米，家族遗传，感觉不能再长。
指导意见：
建议你平时注意补充蛋白质，多运动，目前你还处于青春期，还有希望可以长高一点。
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- 马运芝 主治医师
- 邹城市人民医院
病情分析：
男孩，15岁，身高159-160，家族遗传，咨询怎样长高
指导意见：
您好，做一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。例如打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀……（1）跳远（2）仰卧起（两头翘）（3）拉腰背（4）摸高（5）悬垂要坚持运动。多吃含蛋白质和钙高的食物，保证充足的睡眠
该吃些什么，做什么运动
做的运动上面已经告诉你了，多吃鸡鱼肉蛋，喝牛奶，还有豆制品
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 非法内容
- 违反医学常识