2018-01-01 8人回答
性别:男
健康咨询描述:我15岁,身高159-160,家族遗传,都不高,我想问问怎么长高,吃什么,晚上早点睡也可以长高吗?医生请告诉我谢谢
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病情分析:
身高体重可能和遗传营养都有很大的关系,而且遗传可以占到60%到80%左右,所以一定要加强营养,加强锻炼,增强体质,通过改善自己的营养均衡,每天坚持锻炼身体,多喝点牛奶,肯定可以长高的,随之生活水平的提高,普遍身高都在增长
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病情分析:
你好,晚上早点睡有利于生长发育。而且多吃点有营养的食物。参加一些有意义的活动,每天跑步,扒单杠,打打球。不定时的补点钙片。
该吃些什么东西,补充营养
多吃点瘦肉,鱼虾,蛋,豆腐,绿色蔬菜。
医生您好,哪些是要长高的预兆?比如什么
我不明白你的问题,只是建议你吃点有营养的食物,同时多活动一下,有利于长个子。
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑男孩子在青春期长高有早有晚的。
指导意见:
建议您不用过于担心,可以注意饮食补充营养,多吃含蛋白质和钙的食物,多增强体育锻炼。
吃什么,做什么运动。
您好,建议多吃豆制品,鸡蛋,瘦肉,虾皮等,做拉伸运动,打篮球等。
病情分析:
您好,根据你的描述,15岁,身高160厘米,家族遗传,感觉不能再长。
指导意见:
建议你平时注意补充蛋白质,多运动,目前你还处于青春期,还有希望可以长高一点。
病情分析:
男孩,15岁,身高159-160,家族遗传,咨询怎样长高
指导意见:
您好,做一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。例如打篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀……(1)跳远(2)仰卧起(两头翘)(3)拉腰背(4)摸高(5)悬垂要坚持运动。多吃含蛋白质和钙高的食物,保证充足的睡眠
该吃些什么,做什么运动
做的运动上面已经告诉你了,多吃鸡鱼肉蛋,喝牛奶,还有豆制品