医生我的腿胖，有点粗

病情分析：
你好，看了你的描述，目前16岁。建议适当控制饮食。低盐低脂，低糖饮食。吃饭不要过饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动，比如慢跑，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。有条件的话练习腿部瑜伽。坚持一段时间，可以使腿部变瘦。可以穿宽松一些的裤子，腿毛就不会疼了。

病情分析：
你好这位朋友，最好的减肥方法是合理饮食，和多锻炼身体。少吃油腻辛辣食物。保持心情平静，换宽松的裤子。多去打篮球。遵医嘱用药。希望对你有帮助

病情分析：
根据你的描述分析，你现在16岁还没有发育成熟，所以不要盲目的进行减肥。

指导意见：
我给你的建议是每个人都会长腿毛，这是正常的生理现象，平时适当的进行身体锻炼，多穿纯棉的衣服，不要过于纠结于这个问题。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
指导意见：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。