美术生，睡觉基本为凌晨1点到早上8点

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的比较困的情况，主要可能是最近压力过大而引起的脾虚的。

指导意见：
你好，多注意休息，你目前可以适当的锻炼，增强体质，以及适当的出去走走散散心情，使心情舒畅，可以达到改善的。

病情分析：
调整作息时间，晚上10点睡，早晨6点起床，锻炼身体，慢慢调整，一天精神状态会很好，午睡半个小时很好，保持，身体一天中哪个时间段休息，哪个时间段工作学习，有它的生理特点，不能破坏，祝你健康快乐！