怎么样快速治疗失眠好呢

病情分析：
你好：根据你的描述，你是否最近有精神紧张、焦虑、压力过大、劳累或某种事件等，你试着放松心态、多做感兴趣的事，多听舒缓音乐，增加运动量等必要时进行心理疏导。

病情分析：
你好，失眠的病因多见于平时劳累劳神，思虑过度，情绪波动和植物神经功能紊乱，都是有，直接关系的，建议您平时可以服用枣仁安神胶囊，同仁安神丸等调理一下，有时间可以找中医诊脉，看看舌苔，辨证调理，中药治疗

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并在这种较强负面情绪作用下，就更容易让你陷入到你所提到的失眠的困扰状态之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，进一步完善好你的性格特点，从而使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：
你好，你的这个情况一天只能睡五个小时是睡眠时间不够的，建议您服用安神的药物调理一下，像是脑心舒口服液，这个规律用药，改善失眠的效果是很好的，白天的时候要注意情绪的调节