治焦虑症最好的办法是啥

病情分析：
你描述的状况主要是由于现实刺激引发的焦虑症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是焦虑症的可能性大。

指导意见：
建议你最好去看一下心理科的医生，做一下心理疏导会改善的，同时自己也要注意调理自己的心情，多与人们接触和交往，做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动。

病情分析：
药物治疗是治疗焦虑症的基础，与此同时必要的心理咨询也是不可或缺的，从长远来看，心理治疗会更稳定和具有长期疗效。

病情分析：
长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
意见建议：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义